Gemma Moviment Conscient

Per mi les classes de microgimnàstica són petits oasis en la rutina diaria. És el meu moment de coneixença corporal; he après a escoltar el meu cos i a reconeixer quins moviments quotidians em fan mal. I sobretot he après que per trobar-me millor el treball ha de ser diàri. Gemma, a classe, em dones les eines per poder autogestionar-me.

Vaig començar a microgimnàstica per recomació d’una amiga, sense saber ben bé de qué es tractava. Simplement tenia molts dolors i estava disposada a sanar com fos. Actualment estic molt contenta d’assistir a classes per l’evolució favorable que tinc dia a dia. Sentir, tenir aquesta estona completament per mi, tenir una professora que m’ajuda i adapta la millor forma de els moviments, i em dona eines per recuperar-me casa quant em cal. No té preu. Estic molt agraïda d’haver descobert aquesta forma de recuperació  de tot el cos, fàcil i agradable.

Hola, em dic Imma i tinc 51 anys. Ja fa tres anys que vaig a les classes de microgimnàstica amb la Gemma. Reconec que no n’havia sentit a parlar mai abans. Desde el primer dia em va agradar molt. Els beneficis que jo he notat més són, sobretot, en les cervicals i lumbars. No hi ha punt de comparació del mal que em feien abans de començar. M’agrada tant que, els exercicis que jo sé que em van bé, també els faig a casa. També he notat que respiro millor. També he de dir que hi ha hagut dos traumatòlegs que m’han recomanat que la practiquessa. En definitiva, que penso poguer-la practicar durant molts anys.

Assistir a les classes m’ajuda molt a recuperar moviments de parts del cos que tenia molt “adormides”, m’ajuden a guanyar flexibilitat, equilibri, però sobretot aprendre a estar present, ja que durant la classe cal estar atents a les indicacions de la Gemma i, això fa que estigui més aquí i ara. Per tant, aprenc a tenir molta més conciència de totes les parts del cos així com observar la meva ment. Per mi són una gran ajuda: motivadores, amenes i que recomano a tothom!

Hola! tinc problemes a les lumbars i la constància de les classes em va ajudar a alleujar el dolor (no de manera immediata pero sí en uns mesos) i em va donar més agilitat. Tot això ajuda a tenir una actitud més positiva. Gràcies Gemma! 

Fa 3 anys que vaig a classes amb la Gemma, no n’havia sentit a parlar pero em van comentar que eren unes classes molt suaus i que anava bé tant pel cos com per la ment. Centrar l’atenció en el cos i respirar adequadament és la clau per un bon resultat. Gràcies per tot!