TRANSFORMA el vincle que tens amb tu mateixa
movent-te amb CONSCIÈNCIA
Utilitza el teu cos com a vehicle d’expressió en el món.
Fes una ullada al passat i observa com has estat utilitzant el teu cos de forma mecànica sense realment estar connectat amb ell, sense fer cas dels missatges que t’envia diàriament.
Què sents? Què penses?
Amb quina força estàs agafant el mòbil?
Com està el braç i l’espatlla? Com està el coll i el cap?
Estàs apretant la mandíbula?
És difícil contestar aquestes preguntes si no estàs connectada amb les sensacions corporals.
No t’enganyaré! No s’aconsegueix d’un dia per l’altre, com per art de màgia.
Entenc el que et passa. Sé el que és viure «en pilot automàtic».
TÚ i jo no som tant diferents.
Es requereix d’un compromís amb tu mateixa, per submergir-te dins teu i acceptar el que veus.
Això sí, és un procés intens però, a la vegada, és suau, lent, amorós, profund i constant.
Així és moure’t amb CONSCIÈNCIA
Deixa de portar l’atenció cap a fora!
Mira dins teu! Canvia la manera de relacionar-te amb el teu cos. Una forma completament nova i diferent d’estar amb tu mateixa amb un potencial infinit. Obra la porta de l’autoconeixement per connectar-te amb tu desde el cos i accedir al món dels pensaments i de les emocions.
OBRA LA PORTA a moure’t de forma intel·ligent i efectiva.
Però ARA, potser et sents així:
1.
Et dones compte que, el que fas, no correspont amb el que sents i/o penses. Vius en mode «pilot automàtic».
2.
Penses que potser no sabràs fer-ho i que no tens temps per dedicar-hi.
3.
No entens com realitzant una sèrie de moviments hi pugui haver un canvi més profund en la teva vida.
4.
Desitges sentir-te vital, àgil, flexible i sense molèsties físiques.
Sóc Gemma Llordés, terapeuta somàtica
Treballo amb grups de persones offline i online ajudant-los a tenir una relació més harmoniosa amb el seu cos i, a poc a poc, a entendre com el que sentim i el que pensem, està intimament relacionat a com tractem el nostre cos.
CONEIX MÉS DE MI→
VOLS SABER DEL QUE PARLO? HO VOLS SENTIR EN LA TEVA PRÒPIA PELL?
TESTIMONIS
Per mi les classes amb la Gemma són petits oasis en la rutina diaria. És el meu moment de coneixença corporal; he après a escoltar el meu cos i a reconeixer quins moviments quotidians em fan mal. I sobretot he après que per trobar-me millor el treball ha de ser diàri. Gemma, a classe, em dones les eines per poder autogestionar-me.
Assistir a les classes m’ajuda molt a recuperar moviments de parts del cos que tenia molt «adormides», m’ajuden a guanyar flexibilitat, equilibri, però sobretot aprendre a estar present, ja que durant la classe cal estar atents a les indicacions de la Gemma i, això fa que estigui més aquí i ara. Per tant, aprenc a tenir molta més conciència de totes les parts del cos així com observar la meva ment. Per mi són una gran ajuda: motivadores, amenes i que recomano a tothom!
Vaig començar a microgimnàstica per recomació d’una amiga, sense saber ben bé de qué es tractava. Simplement tenia molts dolors i estava disposada a sanar com fos. Actualment estic molt contenta d’assistir a classes per l’evolució favorable que tinc dia a dia. Sentir, tenir aquesta estona completament per mi, tenir una professora que m’ajuda i adapta la millor forma de els moviments, i em dona eines per recuperar-me casa quant em cal. No té preu. Estic molt agraïda d’haver descobert aquesta forma de recuperació de tot el cos, fàcil i agradable.
Fa 3 anys que vaig a classes amb la Gemma, no n’havia sentit a parlar pero em van comentar que eren unes classes molt suaus i que anava bé tant pel cos com per la ment. Centrar l’atenció en el cos i respirar adequadament és la clau per un bon resultat. Gràcies per tot!