Infinites
possibilitats
Gemma Llordés Serra
Mestra certificada en LK Moviment Intel.ligent®
Basat en el llibre «Movimiento Consciente, Anat Baniel».
Per què sempre ens «emperrem» a fer les coses de la mateixa manera? Observa en el teu dia a dia com fas totes les accions quotidianes:
♥ Per quina part comences a vestir-te? Comences per la part superior o per la inferior?
♥ Observa com seus al sofà o a la cadira. Cap on portes el pes de la teva pelvis al seient, a la dreta o a l’esquerra? Segurament cap al costat on t’has acostumat durant anys i anys. Per què no proves de canviar el pes durant 5 minuts?
♥ Quina cama sols creuar damunt de l’altra? I. per tant, quin maluc està més acostumat a estar tancat i quin té l’hàbit d’estar obert?
♥ Com agafes l’escombra? I el llapis? I el respall de dents?
I així podríem enumerar infinitat de costums i hàbits instaurats dins nostre, que formen part de nosaltres i sí, en ajuden, però sempre ens ofereixen les mateixes possibilitats de moviment i zero oportunitats d’aprendre noves maneres de fer-ho.
Hem d’introduir una sèrie de variacions perquè ajudin al cervell a seleccionar, descobrir coses i evolucionar. I aquest principi també es pot extrapolar a altres aspectes de la nostra vida: emocionals, mentals… Aportar noves variacions INTENCIONADAMENT a la nostra vida és com posar-nos una pomada màgica: al moment s’obren noves possibilitats davant nostre.
EXERCICI 1
Entrellaça els dits de les teves mans i observa quin dit polze està més a prop teu. Ara corre tots els dits un lloc per tal que quedi l’altre dit polze a prop teu. Nota la sensació d’aquest canvi. Et trobes extrany/a? Ara torna a creuar-los com la primera vegada. Ara a l’inrevès un atre cop. I fes-ho tantes vegades com calgui fins que notis que el canvi ja no és tan extrany i, fins i tot, et resulta fàcil i natural. El teu sistema nerviós ha après noves possibilitats d’utilitzar les mans així.
EXERCICI 2
Creua el braços. Observa quin braç està sota i quin a dalt. Ara canvia-ho… no és tant fàcil, oi? Torna a posar-los com sempre. Canvia’ls altre cop i queda’t 1 minut així. Torna a creaur-los com sempre i altre cop a l’inrevès. Para. Practica aquest moviment cada vegada que miris la televisió. Poc a poc, buscaràs la varietat en altres accions de la teva vida.
Petites variacions, grans transformacions
Mai és massa tard. Si ens permetem jugar i variar la manera en què fem les coses, descobrirem que tenim la vitalitat, l’energia i l’interès d’un infant.
Et convido a ser un infant i a tenir curiositat… INVESTIGA, PROVA. QUÈ POT PASSAR?
T’ha servit aquest article? Vols rebre’n més directament al teu correu? Deixa’m les teves dades a: AQUÍ.
Suscribint-te, de forma totalment gratuïta, també rebràs amb el correu dos mini-classes en audio gratuïtes de Moviment Concient.
Molt bé!
En principi canviar la manera de posar les diferents parts del cos amb postures diferents costa una mica però com més vegades u vas practicant ya es més fàcil . Molt bé…